Tänkte följa ett schema de kommande 10 veckorna! Har egentligen vilodag imorgon men känner mig sugen på att få börja sätta igång!!

Vecka 1:

Pass 1: 20 min löpning. Varva 2 min jogg med 2 min rask gång

Pass 2: 20 min löpning. Varva 3 min jogg med 2 min rask gång

Pass 3: 20 min löpning. Varva 4 min jogg med 2 min rask gång.